难以置信的简单一招  缓解腰痛肩痛

难以置信的简单一招 缓解腰痛肩痛

受伤之前我是如此健康

人们常对我说:“哇,你好苗条啊”,其实我很有肌肉。 但是你不会相信我几年前我在经历腰痛肩痛时的样子 – 照片里我在试图用围巾和钱包掩盖我的肚子。

一不小心陷入病痛的陷阱

你知道吗?我一生中大部分时间都过着很健康的生活。照片中的我并不是因为我吃了垃圾食品,而是因为我在做瑜伽时,腰部不小心受了伤。我服用布洛芬消炎止疼,但是消炎药却伤了我的胃,导致了胃部溃疡。胃部任何时候都不能空腹,我就就得不断地吃东西。 另外,由于我停止了一切运动,肩膀也由于缺乏活动而变得发紧而且疼痛起来了。现在我明白了为什么黄鼠狼单咬病鸭子的原因了!

你不知道腰痛和肩痛会对你有多大的影响

首先从来没长过这么胖,这让我感到非常不自信。在社会公开场合生活我总是躲着人群; 我的个人生活受到了影响:我不想约会,因为觉得自己没有吸引力。另外有一段时间我由于伤病无法工作,也带来了经济压力。我当时是一个单身母亲,这意味着“我”是我唯一的收入来源。

所有治疗方式尝试殆尽

我试图服用布洛芬和消炎药。我尝试了针灸,我做了X光检查,核磁共振成像, 并试过过几个物理治疗师,我甚至看过运动损伤专家, 但是一切都无济于事。由于这个问题持续困扰我数年,情绪上我感到抑郁。后来我的家庭医生告诉我,慢性病患者确实容易产生抑郁。

山穷水尽时遇救星

接下来腰痛和肩痛困扰了我很多年,不仅身体,心情也收到很大影响,情绪变得低沉。就在山穷水尽之时,无意中碰到了一个简单的解决方法,彻底改变了我的生活!

我最后碰到的一位物理治疗师是我光明的使者!在治疗跟我聊天时,告诉我用腰部靠背,他说,“开车时用,在办公室或家里坐着时也用,对腰和肩膀都会很见效。“

简单一招 出奇见效

果然,只用了短短几天腰痛和肩痛就都有了明显改善!

腰部靠垫可以缓解坐姿时腰部的压力,靠垫上部的形状让你坐时肩膀自动打开,不然的话,我们会不自然地含胸缩肩膀,从而导致过度使用肩膀肌肉。

回归健康 生活魅力无限

我无法相信我的腰疼和肩膀疼恢复得如此之快! 我的物理治疗师让我慢慢活动起来,之后我还学会了打乒乓球,滑雪,并且最近刚刚尝试了我的第一堂网球课。我现在很开心!我的生活态度有了180 度的大转弯,我的自信心又回来了!

腰痛背痛者 立刻行动

我知道有很多人有背痛腰痛,如果你试一下这个靠背垫,你会惊讶地发现一个简单的靠背垫会对你的腰肩起到天壤之别。对于那些还没有腰肩问题的人来说,如果你经常久坐(“久坐”在我们现代生活方式中被视为的“新的烟草”),对你来说更重要,你更应该使用它,因为你要防止发生 腰肩问题!不要经历我所经历的。

点击我在亚马逊买腰靠垫的链接,给自己买一个,远离疼痛的困扰!

爱护自己 不能等!

我希望篇文章给你带给有用的价值,让你的生活过得更好。

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This Post Has 2 Comments

  1. 谢谢你的经验,我刚好腰背疼痛需要买一把减少疼痛的椅子,但每个人的身高不同需要椅子背的高度不同,我158cm,不知道能不能适合我。我每天跟你学习英文,非常好,谢谢你这位好老师。

    1. 我只用过腰靠垫,但是没用过专门的椅子。所以抱歉

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