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社区中心里有很多成人可以参加的活动, 健身项目,有很多健身资源可以利用。看完这篇文章你会知道所需要的健身英文,了解社区中心里各种各样的健身活动,包括由老师带队集体性的健身课程: 有的在室内 (group fitness),有的在游泳池里做水中操（aquafit)。你会知道怎样参加自由参加的活动 (drop in), 比如羽毛球,乒乓球。另外成人也有各种游泳，滑冰，网球等学习班。本人就是而立之年后，在加拿大参加成人班学会的游泳和滑冰。我们的固有思维是要带孩子上各种课程, 但不要忘了你也很重要！ https://youtu.be/FUgLZAb4f20   https://youtu.be/yYbPQGhT3-8 健身前必备知识 特殊的一代人，和之后的几代人 仅仅在几十年前，人类生活工作还都有相当的体力劳动。很难界定从具体哪个年代开始，但是对于60，70 年代及之后出生的人们，人类智能的发展速度远远大于体能的发展,特别是电脑手机之发达,让人类进入了前所未有的久坐状况（sedentary)。那么健身,或者说身体要保证有一定的运动量就应该像吃饭睡觉一样成为现代生活中的必要组成部分。 预防运动受伤是任何健身活动的第一步 健身的原则是让身体更健康。所以运动时,要倾听自己的身体,而不是奥运的更高更快更强精神。要循序渐进,逐渐增加强度,但是稍有不适,要马上停下来。运动中的有很多伤都是过度运动造成的（over use)。运动前要热身(Warm-up), 给身体一个适应的过程, 热身后, 做一些抻拉运动 （ stretch)你让关节肌肉活动开来。 我们的身体需要两种运动 有氧运动（ cardio )和负重( strength training…

派对英文 这一期是如何参加party，特别是圣诞节party。并介绍一些环保礼品，环保洗碗液，洗涤剂。我计划在90天里每天做一个视频,或根据当时场景讲一些英文生词，英文成语或者介绍一些西方习俗。 https://youtu.be/mcOpdOoJAmE 如果你喜欢，请点赞，订阅。每期新的视频出来, 你就会自动看到。请与你的朋友分享,希望看的人很多，那么90天后我仍旧可以继续做下去！

大家好！今天的视频讲了两个有关rose 的英文成语, 怎样放慢脚步，闻闻玫瑰花香。提到了一个英国乐队Queen 和一首歌。 https://youtu.be/o9tvEG3AtoY 希望你今天看完比昨天懂得多了一点点，过得更开心一点点！觉得好，请不要忘记转发给你的朋友！

大家好， 我决定在未来的90 天里，每天做一个视频，或让你学到一些英文单词，英文成语，或是以积极的态度探讨任何事情，让你当天的生活更加美好一点！今天第一天，视频字幕没放上好。后面的一个单词innovative 与视频现实的不一样，因为视频里显示的是法语。 https://youtu.be/8igvwF-TFBE 希望对你有所帮助！虽然不够完美，还是希望你喜欢。我将来会逐步做得更好。

我在防灾应急的文章里, 放了在亚马逊网购买应急包的链接。很多华人在国内网购自如,可是出国后看到网站上都是眼花缭乱的英文, 不免望而生畏。其实英文网购和中文网购非常相似。看了这篇文章或视频,你不仅可以学到网购所需的英文, 就是网购英文，还能学到网购的几个基本步骤—从搜索想要的物品，点击所选择的物品,放到购物车,进入结算中心,登陆自己的账户,没有账户的如何新建一个,最后订货购买—-坐等货物上门了! 我在这儿以英文亚马逊网Amazon为例,因为国内有亚马逊的中文版,二者非常相似,容易对比学习。强烈建议看视频,因为视频里有演示。 如果从我文章最后面点击应急包的链接，就会直接进入亚马逊网，而且那个应急包就已经在屏幕上。 如果自己进入亚马逊网，先输入amazon.ca, 然后搜索想找的物品。如图，在绿框里用英文输入要找的物品。 点击回车键后，会出现多个符合设定标准的商品，你可以点击每个物品，查看详情。最后选择你自己想要的物品,加入购物车 add to cart ，点击一下黄色的Add to Cart 就可以了。 在购物车里加了几件物品后，还可以删除Delete掉里面不想要的东西。点击绿框里的车，里面物品会从上到下排列，每件物品下面都有个选项delete (删除), 点击后该物品就自动消除了。 进入结算中心 proceed to check out 这时候需要登录Sign in自己的账户, 已经有账户的，就是要给对方自己的邮箱Email address或者手机号码or mobile phone…

英语有句谚语 You are what you eat. 就是说你吃什么,你的身体里就是什么。言外之意就是吃得健康,身体吸收的也是健康的, 吃得不健康身体吸收的就是不利于健康的。所以今天在讲购物英语的同时,我还要教给大家健康理念。 你是不是有过这样的经历:走入西人超市,望着琳琅满目的商品,不知如何下手。看完今天这篇文章或视频后，你会学会在购买日常食品比如水果，蔬菜，面粉，食用油时, 怎样挑选非转基因的, 不含或极少含杀虫剂的，未经漂白的； 购买鱼肉时,怎样挑选不含抗生素,不加荷尔蒙的； 在购买奶酪,沙拉酱,火腿肉怎样辨别是否有人工添加防腐剂, 增味剂和其他化学成分的；你还会学会怎么看商品上的标签,怎么读包装上的成分说明, 怎么看收据。 选择健康食品必备知识   食品从加工角度来看分为两类： 经过加工处理的 （processed foods），比如火腿， 香肠， 方便面，饼干， 牛肉干和未经过加工处理的（raw foods）， 比如水果蔬菜。举例来说:土豆本身是 raw food，但是做成薯片后就是 processed food.…

停车英文 停车场英文必备 不再担心吃罚单

各种停车指示牌看起来都很相似，可是含义却是千差万别。很多开车的华人都有这样的经历吧：一不小心，轻者拿到罚单，重则车被拖走，不仅要交罚单，拖车费，还要经受取车的麻烦。很多人都觉得很委屈，不是故意不遵守规定，而是没搞清楚。记得我第一次车被拖走时，我回来看不到车了，以为车被偷了。白着急上火了一回，最后才弄明白该去哪儿找车。顺便提一下，停车被罚的罚单叫parking ticket.

看完这篇文章或视频，你会系统的学到有关停车的英文，包括街边停车和停车场停车。对各种停车标牌如何标理解，以及一些特殊场合的停车标牌。要说明的是，所用的标牌是加拿大温哥华地区的，其他地区请做调整。

街边停车英文 标牌解释

这是最简单的，表示箭头所指的两个方向都不可以停车。

这个是表示除非有许可证（permit)，否则不可以停车。这个牌子一般竖在繁忙的街道附近。那里本地的居民都持有停车许可证，以保证他们有车位。而外来的车就不可以停了。

右边的牌子表示柱子的右边任何时候都不可以停车 no stop ，英语里 stop 和parking 中文都翻译成停车，暗含的意思是有差别的。no stop 是不可以停下来，no parking 是不可以把车停在那里一段时间不动； 左边的牌子表示每天7 AM – 6 PM 之间 不可以停车，其他时间可以停。

牌子表示周一到周六 9AM- 8PM 最多可以停2个小时。h 是小时hour 的缩写。

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我们移民到国外后，要重新选择一些国外的生活必需品：比如洗衣粉，洗碗液，洗发水，护手霜等等。面对琳琅满目的牌子，到底选哪个呢？我个人的健康意识很强，崇尚自然，就是产品里面不要有什么伤害身体的化学成分，人工合成成分，比如洗衣粉里的磷，比如洗发水里的人工合成香味剂。 可恨的洗涤剂残留物 不管洗碗剂还是洗涤剂，用完之后都会在碗筷厨具或者衣服上有残留物。这些残留物很多含有对身体有害的化学成分。看完这篇文章或这期视频，你不仅学会洗涤剂英文， 象洗衣粉，洗手液，护肤品英文， 象紧肤水，护发素等相应的英文名称，还可以学到怎样辨别所含成分是否天然，健康，根据什么标准来选择，以及什么牌子可以安全使用。 各种洗碗剂，洗涤剂的英文名称 在叫法上英文也有细微差别的，就像我们管洗头水也叫洗发水洗发液等等。 洗碗剂有两大类，手洗和用洗碗机（dishwasher) 用的。手洗的洗碗液是liquid dish soap; 洗碗机用的是dishwasher powder /liquid , 因为洗碗机有的用粉状 （ powder ) ，有的用液体 ( liquid )。粉状有的会被包装成一个个小块状，叫tablet. 所以有的时候会看到dishwasher powder tablets. 洗衣剂基本都是洗衣机用的。有粉状和液体两种。分别是 Laundry powder /laundry…

学英文可以是件很快乐的事 时常有加拿大本地人跟我聊天时，以为我是在加拿大出生的华人（他们能听出来我还是带一点很不明显的口音的），当他们惊诧地发现我是成年后才移民加拿大的，很好奇地问我是怎样学英语的。我学习英语是个非常兴奋和享受的过程，当然我的学习效率也是罕有的高！ 所以想把我自创的经验介绍给大家：学海不用苦作舟，可以是件很愉快的事情！看了这个视频，你就知道了怎么在短期内提高英语发音，让别人听起来地道，怎样高效记英语单词（这个是提高听说读写之最根本基础），怎么了解西方礼仪与文化，怎么练口语，（最难的，但是可以是最有趣的）， 怎么和本地人交往。最重要的是我希望你看完这篇文章或视频后，像我一样爱上英语！ https://youtu.be/kMOwLXhPxB0 我怎样短时间内掌握学习地道英语 现在我就以亲身经历讲讲怎么高效，实用地学英语。语言是用来交流的，而不是用来考试的。小孩子呀呀学语时,大人从来不限制每天要教他多少个生词,而是随时随地地不停地讲。比如“手”这个词:出门说牵手,该吃饭了说洗手, 拿东西是说伸手。一个词在不同的场合重复,小孩子不知不觉就学会了。最有效地学习英语的方法也是重复, 不是一般的重复,而是在不同的场合重复。要创造这种可重复的语言环境就是融入英文环境。我就是这样在使用中学习，边学习，边应用，边享受。 在咖啡馆喝咖啡时，汽车站等车时，水族馆玩的时候，去看Disney on Ice 演出时，看到不懂的就问周围的人，在无数的人的热情和无私帮助下，我就有了今天。比如问问题是有学问的， 你问的时候所用的英语是自己编出来的，是不准确的，对方不会直接了当指出来你表达的不清楚或者用词不妥，他们会非常顾及你的感受，用正规的英语再把你的问题重复一遍，这个时候是学英语的关键，你要非常认真地听他是怎么说这句话的。有很多人想要等到要英文流利之后才敢去用，这是个错误的观念。没有使用的过程，不用英语去和人交流，不可能掌握流利英文。因为用的过程就是一个学习，了解西方文化的过程。任何语言和文化都是不可分的。 第一： 去学校学习只是学习的一小部分 特别是各种应试班，政府开的ESL（English as second language) 班，效率太低。所有课堂讨论，写作业，考试的时间都该用来学习,因为我们的英文还没有到达本地人的水平，我们先要能够用英语应付生活，不应该把时间放到讨论上，写作业上。这些时间都应该用于学习英文词汇和用法这些最基本的实用知识上面。 第二： 生活中学习英语的机会到处都是，我们也应该在生活中随时随地学。这样其实更容易记。我们生活在国外，想躲英语都不可能。比如平时去银行，停车场，坐电梯，去洗手间，到处都是标牌，这些标牌都是告诉大家在那个场合的规定，或者应该注意的事项，是生活在那里必须知道的事情。比如马路边是否允许停车的规定，可以停车的时限，违反规定被拖走的警告以及不可以停下车后，仍就让发动机运转而继续排放尾气的规定。 再比如去超市，每次记一两种菜名或商品名，去咖啡店，每次点不同点心和咖啡尝尝，每次记住它们的名字。各种社区活动，多出去看看，问问身边的本地人这个活动是干什么的，能听懂多少算多少。很多活动都会派发宣传单，所有活动都有它的文化背景，可以了解一下文化背景。手机可以随身查宣传单上的单词，很方便。比如爵士音乐节你会遇到英语，可以学到jazz （爵士音乐），festival (庆祝活动）参加后就可以体会到真正的意思，为什么在这里要用这个词。比在学校的课本里学要生动的多了。   第三： 语法高中学的都用不了，初中的也够了 除非你想当个英文作家。我们真正的拦路虎是我们用英文词汇量太少，而且重复接触的机会太少，单词要在不同的场合遇到才有助于记忆。所以我们听到一个单词，要想一想才知道是什么意思。本地小朋友不学语法也用的很好。我们缺的是词汇量，以及用词搭配。…